11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 21,81g | Prot: 50,52g | Karb: 172,77g.
Öğle Yemeği: Nescafé Cappuccino Noisette, Framboises, Jockey Cottage Cheese, Heudebert Biscottes Forme +, Rouleaux de Printemps aux Crevettes. Akşam Yemeği: Karéléa Langues de Chat, Melon, Fraises, Abricots, Kiwi, Vrai Yaourt Bio Nature 0%, Oeuf sur le Plat, Bonduelle Petits Pois Carottes, Heudebert Biscottes Forme +, Chou-Fleur, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Heudebert Biscottes Forme +. devamı için...
|
|
2561 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Koşu - 11/kph - 1 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|