11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 56 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 78,85g | Prot: 86,99g | Karb: 128,94g.
Kahvaltı: Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. Öğle Yemeği: Арахис, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Akşam Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дикси Груша Сезонная, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Фрегат Тунец Натуральный, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Ашан Ядро Абрикосовой Косточки, Бразильские Орехи, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Славянка Клермон Ирис Шоколадный, Свекла Вареная, Милка Молочный Шоколад, Мёд. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|