11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2430 kcal
|
Yağ: 110,37g | Prot: 119,25g | Karb: 241,73g.
Kahvaltı: Евроопт Банан, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Печенье Овсяное, Брест-Литовск Сметана 20%, Оладьи из Кабачков, Льняное Масло, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный 65%, Минскхлебпром Хлеб Геркулесовый. Öğle Yemeği: Минскхлебпром Хлеб Геркулесовый, Курица Вареная, Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Золотой Век Козинак из Арахиса, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, BiotechUSA Изолят, Моя Славита Молоко 2,5%, Schulstad Сендвичный Хлеб Пшенично-Ржаной . Aperatifler/Diğer: Виноград, Красная Смородина, Дионис Булка с Отрубями, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сметана 20%, Виталюр Рулет Куриный, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|