11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 59,67g | Prot: 102,45g | Karb: 142,42g.
Kahvaltı: Сахарный Песок, Кофе Эспрессо, Русский Хлеб Хлеб Даугас, Олейна Масло Растительное, Ля Фантази Огурцы Малосольные, Яйцо (Целое), Smietanka 30% (Mleczna Dolina). Öğle Yemeği: Любимый Летняя Сангрия, Podravka Айвар, ГП_Куриная Грудка, Запечённая в Фольге, Barilla ГП_Отварные Макароны (Barilla), Мираторг ГП_Мексиканская Смесь на Пару Vитамин. Akşam Yemeği: Светлое Пиво, Жареная Картошка, Кот де Франс Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Рахат Темный Шоколад 80%, Кот де Франс Творог 5%, Активия Йогурт Натуральный, Сахар. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Cherry Zero, Банан, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|