11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 67,89g | Prot: 94,13g | Karb: 71,51g.
Kahvaltı: Excess Free Блинчики, Сосиска Индейки, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Избенка Молоко Питьевое 1%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Виноград. Akşam Yemeği: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, ВкусВилл Сметана 15%, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Шоколад Молочный на Меду. devamı için...
|
|
2046 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 12 saat ve 25 dakika, Uyku - 9 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|