11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 47,22g | Prot: 140,77g | Karb: 140,70g.
Kahvaltı: Taco Mamão Formosa, Presidente Mussarela, Taco Ovo Inteiro, Ramos Tapioca. Öğle Yemeği: Taco Feijão Cozido, Taco Berinjela Crua, Banha de Porco, Taco Patinho Moído Cru, Taco Arroz Cozido. Akşam Yemeği: Taco Morango, Taco Abóbora Cabotia Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Brócolis, Taco Peito Frango Cru. Aperatifler/Diğer: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Tiéli Pasta Amendoim Cacau Caseira, Taco Manga Tommy, Dux Whey Coco Concentrado. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|