11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4783 kcal
|
Yağ: 189,13g | Prot: 188,64g | Karb: 557,44g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Himbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Alnatura Weizenkleie, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Johannisbeeren. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bandnudeln. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Roggenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Rokoma Brombeerkonfitüre, Hussel Schokoplätzchen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|