11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 37,09g | Prot: 41,73g | Karb: 151,34g.
Kahvaltı: Café com Leite Desnatado, Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã, Água. Öğle Yemeği: Tomates, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino Japonês, Lasanha com Carne. Akşam Yemeği: Pimentão Vermelho, Pepino (com Casca), Cenouras, Pronto Light Espinafre Refogado. Aperatifler/Diğer: Pastel Recheado com Batatas e Ervilhas (Frito), Café com Leite Integral, Café com Leite Desnatado. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|