|
Na 5 weken KHA weer terug naar calorieën tellen. Ik voelde me niet fijn, viel weinig tot niet af, veel kramp in de benen (ondanks magnesium tabletten ) en slechte stoelgang.
Ben benieuwd of het lichaam in opstand komt maar daar moeten we san maar doorheen bijten.
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 49,51g | Prot: 83,97g | Karb: 76,27g.
Kahvaltı: Chiazaad, Lijnzaad, Quaker Havermout (40g), Den Eelder Volle Boeren Yoghurt. Öğle Yemeği: Viking Feta, AH Salade Dressing Sinaasappel Chili, AH Snack Tomaatjes , Augurken, Rode Paprika, AH Andijvie Fijngesneden. Akşam Yemeği: Groentensoep, Kip Drumstick (zonder Vel), AH Spinazie Vers, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Body & Fit Eiwitshake, Campina Halfvolle Melk, Senseo Dark Roast, Hardgekookt Ei, Nevo Komkommer met Schil . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|