|
08.Mai 19
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
834 kcal
|
Yağ: 25,37g | Prot: 32,46g | Karb: 118,55g.
Kahvaltı: Wasser, M-Classic Haselnuss Joghurt. Öğle Yemeği: Wasser, Gemischte Blattsalate. Akşam Yemeği: Coop Bireweggli, Coop Servelatwurst , Zitronenwasser, Migros Vollkorntoast, Migros Vollkorntoast, Gemischte Blattsalate. Aperatifler/Diğer: Migros Himbeersirup, Obstbecher, Quark. devamı için...
|
|
2999 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 30 dakika, Treppensteigen mit Krücken - 20 dakika, Gehen mit Krücken - 1 saat, Bein übungen - 30 dakika, Beinstossen - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Velofahren - 1 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|