11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 97,86g | Prot: 178,71g | Karb: 8,35g.
Kahvaltı: Ceifeiro Semente de Chia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abacate, Black Skull Creatina, Vitafor Glutamax, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Öğle Yemeği: Fígado de Galinha, Ovo Mal Cozido, Pescada. Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mal Cozido, Pernil Assado, Pescada. Aperatifler/Diğer: Vitafor Glutamax, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Pescada. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julianostefano5666 Kilo Geçmişi
|