12 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 55,26g | Prot: 141,73g | Karb: 199,51g.
Kahvaltı: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Bonata Вафли с Молочной Начинкой, Вареное Яйцо, Ломтик Солнца Сыр Колбасный Копчёный, Красногорский Сливки 10%, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра" , Помидоры, Hame Паштет Тунец, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Горбуша, Брокколи, Репа, Морковь, Магнит Картофель. Akşam Yemeği: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Груша, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Виноград, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Богородское Село Творог 1,8%. Aperatifler/Diğer: Сыр Адыгейский, Bounty Bounty , Петрушка, Болгарский Перец, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|