12 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 82,99g | Prot: 94,76g | Karb: 196,48g.
Kahvaltı: Зефир, Кофе с Молоком, Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ. Öğle Yemeği: Салями, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Салями, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Чай с Лимоном. Aperatifler/Diğer: АВС Хрен со Свеклой, Жареная или Запеченная Курица. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|