12 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2422 kcal
|
Yağ: 104,04g | Prot: 86,37g | Karb: 263,61g.
Kahvaltı: Dove Молочный Шоколад, Буше Кофе Флэт с Шоколадом, Дыня, Сметана , Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Öğle Yemeği: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 0,1%. Akşam Yemeği: Santo Stefano Шампанское, Сыр Маасдам, Салями, Майонез, Карусель Хлеб Кукурузный. devamı için...
|
|
2267 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|