12 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 36,42g | Prot: 82,41g | Karb: 186,34g.
Kahvaltı: Jumbo Muesli Rozijn, Optimel Yoghurt Bosvruchten (150ml), Kiwi, Banaan. Öğle Yemeği: Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Philadelphia Bieslook, Dekamarkt Volgranen Bol, Plus Rosbief Peper. Akşam Yemeği: Jumbo Sperziebonen Gebroken, CêlaVita Mini Krieltjes, Remia American Fritessaus, Gebakken of Geroosterde Zalm. Aperatifler/Diğer: Duyvis Tijgernootjes BBQ Paprika, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Komkommer (met Schil). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|