12 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 34,19g | Prot: 86,23g | Karb: 195,97g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Киви, Яблоко, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Harry's Хлеб Тостовый. Öğle Yemeği: Яблоко, Лаваш Тонкий, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Мишель Макаронс, Грецкие Орехи, Варенье из Смородины, Глобус Сыр Козий Шеврет, Finn Crisp Хлебец, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лаваш Тонкий, Сибас. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи, Банан, Персики, Дайкон, Harry's Хлеб Тостовый, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|