|
Ура! На 79 я насмотрелась, теперь любуюсь на 78. Надеюсь, скоро буду любоваться на 77 😜. Ух ты, оказывается, половина намеченного пути пройдена, даже чуть больше 💃
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 76,08g | Prot: 99,01g | Karb: 143,86g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Магнит Сыр Тильзитер, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Чай, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Slim Fruit Низкокалоийный Джем Манго, Сырник, Наша Маша Кефир для Детей, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Яблоко Сезонное. Akşam Yemeği: Чай, Помидоры, Liebendorf Сыр Тильзитер, Курико Рулет Праздничный, Творожная лепешка лайт. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное, Молоко (Цельное Молоко), Ruslab Многокомпонентный Протеин, Лукум, Яшкино Печенье Рок Фор, Наша Маша Кефир для Детей. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|