12 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 41,48g | Prot: 65,83g | Karb: 153,92g.
Kahvaltı: Oranges, Café, Époisses, Baguette. Öğle Yemeği: Tourtel Twist Citron , Oeuf sur le Plat, Carrefour Poivrons Rouges Grillés, Carrefour Betteraves Rouges, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet. Akşam Yemeği: Vin Merlot, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Maggi Soupe à l'oignon, Carrefour Surimi. Aperatifler/Diğer: Oranges, Myrtilles. devamı için...
|
|
3391 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|