ghada dodo Günlüğü, 12 Eyl 19

ريفيد بقالى يومين مش عارفة ارجع ادعوووولى ارجع تانى 

يا رب اتكوني عملتي رفيد بطريقه صحيحه  

من ساعة ماكلت محاشي مع اهلى زانا مش عارفة ارجع تانى ممكن اصوم طول اليوم واخر اليوم اعك 

هاي المشكله في الكيتو 🤷🏻‍♀️ بمجرد ما تترك واتدخل الكارب، ما ابتقدري ترجعي بسهوله، وابتصابي بحاله من النهم والشراهه خصوصا للكربوهيدرات والسكر لأن الجسم كان محروم منها 👍🏻 هاد التفسير العلمي للي بيسير معك فأنتي مخيره حاليا اما ان ترجعي على الكيتو وانتي هيك جربتي إلى بيسير من الخروج من الكيتو بطريقة خطأ و مضره على الصحه أو تعملي نظام آخر مناسب اكتر  

حاسه ان نظام السعرات العادي مع اكل صحي و رياضه افضل  

انا ما قصدي أخوف الناس من الكيتو 🤷🏻‍♀️ بالعكس انا بعرف انو نظام غذائي ممتاز وله فوائد كثيرة صحيه 😅 لكن انا برأيي انو لازم إلى يطبق نظام الكيتو لازم يكون عارف فوائده ومضاره إذا اتطبق غلط او طلع منه الشخص بطريقه غلط  

ايه نظاام الكيتو دا؟؟!!