12 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2702 kcal
|
Yağ: 73,02g | Prot: 249,86g | Karb: 237,06g.
Kahvaltı: Monster Energy Ultra, Hofer Dinkelweckerl, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, Parma Prosciutto Di Parma , Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Öğle Yemeği: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ, Eigelb, Eiklar, Chef Select Bratkartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Parma Prosciutto Di Parma, Clever Mayonnaise 25%, Felix Delikatess Gurken, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse , Hofer Dinkelweckerl. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|