12 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
513 kcal
|
Yağ: 13,76g | Prot: 55,08g | Karb: 43,50g.
Kahvaltı: Maçãs Gala. Öğle Yemeği: Sadia Filé de Peito, Alface, Cebolas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Pepino Japonês. Akşam Yemeği: Abobrinha Refogada, Cebolas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Aperatifler/Diğer: Melancia. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|