12 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2903 kcal
|
Yağ: 79,05g | Prot: 169,45g | Karb: 379,45g.
Kahvaltı: Помидоры, Кофе, Батон, Яйцо (Целое), Приготовленный Яичный Белок. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Молоко (Цельное Молоко), Лепешка. Akşam Yemeği: Салат из огурцов и помидоров с зеленью ассорти, Пискаревский Сметана 15%, Простоквашино Молоко 3,5%, Резной Палисад Творог Обезжиренный . Aperatifler/Diğer: Ягодный Край Кисель Клюквенный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Гречка Отварная, Веселый Молочник Молоко Отборное. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|