12 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 51,23g | Prot: 61,32g | Karb: 161,88g.
Kahvaltı: Prozis Manteiga de Amendoim Biológica, Pêssegos, Canela, Prozis Flocos de Aveia. Öğle Yemeği: Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sopa de Legumes. Akşam Yemeği: Pão Branco, Tomates, Bacalhau à Gomes de Sá. Aperatifler/Diğer: Banana, Pêssegos, Continente Equilibrio Iogurte Magro Natural , Maçã, Salutem Bolacha de Arroz . devamı için...
|
|
1685 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Koşu Bandı - 5 dakika, Apple Health - 22 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|