12 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 67,43g | Prot: 65,11g | Karb: 162,75g.
Kahvaltı: Пятерочка Манка, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Bounty Шоколадный Батончик, Миндаль, Кофе с Молоком, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное. Öğle Yemeği: Здравник Цикорий Растворимый, Epica Йогурт Клубника , Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Тушеный с Курицей. Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Банан, Кофе с Молоком, Дыня Торпеда, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. Aperatifler/Diğer: Песочное Печенье, Чай. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|