12 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 47,06g | Prot: 48,77g | Karb: 62,85g.
Kahvaltı: Aurora Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Canela, Liv Up Omelete com Queijo Branco. Öğle Yemeği: Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Aperatifler/Diğer: Garoto Bombom Serenata de Amor, Dori Amendoim tipo Japonês. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|