12 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 58,72g | Prot: 49,18g | Karb: 88,89g.
Kahvaltı: Altınkılıç Kefir, Kırmızı Domates, Tarabya Dilimli Kaşar, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yulaf Lapası, Süt, Muz, İncir, Zeytinyağı, Marul, Tavuk Budu. Akşam Yemeği: Şeftali, Cacık, Yeşil Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
öğretmen hilal Kilo Geçmişi
|