|
69,6
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 80,07g | Prot: 53,15g | Karb: 171,50g.
Kahvaltı: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Печеное Яблоко, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Мёд, У Палыча Сыр Халуми с Итальянскими Травами, Сладкий Красный Перец, Зеленый Чай, Novus Баклажан Жареный. Akşam Yemeği: Мёд, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Панакота. devamı için...
|
|
2170 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|