13 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3399 kcal
|
Yağ: 96,19g | Prot: 200,53g | Karb: 356,65g.
Kahvaltı: Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Banane, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Nu3 Vegan Protein 3K, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Alnatura Roggenvollkornmehl, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Netto Backfee Backkakao. Öğle Yemeği: Beste Ernte Kaisergemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Akşam Yemeği: Almtaler Laugenstange, Alpro Madagascan Vanilla, Alpro Madagascan Vanilla , Like Meat Filetstücke Hähnchen-Art. Aperatifler/Diğer: Lycka Eis Mango Coconut, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Nu3 Vegan Protein 3K, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|