13 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 48,86g | Prot: 94,49g | Karb: 138,32g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Активиа Иогурт 3,5%, Творог 5%, Ашан Сыр Российский 50%, Травяной Чай, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Перловка Отварная, Индилайт Филе Грудки Индейки, Фасоль Стручковая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Akşam Yemeği: Травяной Чай, Куриные Котлеты в Духовке, Активиа Иогурт 3,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Магнит Грейпфрут , Магнит Овощи "по-Азиатски". devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|