|
1. Куда подевались вчерашние записи? 😲
2. Это пипец. Пора идти снова! 🎯66!!! Надеюсь, что с вернувшимися 2 пойдёт легче, хотя после такого количества торта.... Боюсь мой организм мне покажет, чтобы неповадно было))))
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 51,60g | Prot: 66,21g | Karb: 125,12g.
Kahvaltı: Борщ со Свининой. Öğle Yemeği: Омлет или Яичница с Сыром, Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Витаминный, Жареный Картофель. Akşam Yemeği: Груша, Дыня, Конфеты из Молочного Шоколада. devamı için...
|
|
1828 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|