13 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2305 kcal
|
Yağ: 87,23g | Prot: 118,51g | Karb: 252,93g.
Kahvaltı: Selex Riso Soffiato Biologico, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Natur Aktiv More Gelso Bianco Bio, Noberasco Castagne Morbide, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tè (Infuso), Lidl Krapfen Gianduia. Öğle Yemeği: Kioene Gelato Vegan alle Arachidi con Caramello, Prozis Instant Oats Nutchoc, Esselunga Banana, Parmalat Latte Calcium Plus, Farina di Cocco Ch, Enervit Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%. Akşam Yemeği: Coop Olive Verdi Snocciolate, Aglio, Cipolle, Esselunga Polpa Fine di Pomodoro, Neri Capperi Sotto Sale, La Molisana Semola Integrale Rimacinata a Pietra , Noberasco Uva Sultanina Bio, I Frutti del Convento Pinoli Sgusciati, Olio di Girasole, Mela, Pesce Persico. Aperatifler/Diğer: Tè (Infuso), Virginia dal 1860 Biscotti Misti. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|