13 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
653 kcal
|
Yağ: 22,73g | Prot: 16,19g | Karb: 96,16g.
Kahvaltı: Бургер Кинг Латте, Макдоналдс Сахар, Кабачки Тушеные. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко Гренни Смит, Голден Яблоко. Akşam Yemeği: Milky Way Шоколадный Батончик. devamı için...
|
|
1542 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 32 dakika, Uyku - 6 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|