13 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 98,84g | Prot: 70,80g | Karb: 153,95g.
Kahvaltı: Миндаль, Фундук, Минская Марка Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Gusto Оливки Чёрные без Косточки, Сладкий Красный Перец, Лук, Indian Bazar Кокосовое Масло Натуральное . Öğle Yemeği: Минская Марка Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Сыр Монастырский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай, Конфета с Черносливом и Миндалем. Akşam Yemeği: Евроопт Яблоко , Квашеная Капуста, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, 7 Морей Тунец Натуральный, Дыня Торпеда. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
doctorziragrib Kilo Geçmişi
|