13 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
564 kcal
|
Yağ: 23,53g | Prot: 31,71g | Karb: 59,22g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Milho Verde Cozido. Öğle Yemeği: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Akşam Yemeği: Laranja Pêra, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|