13 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 66,96g | Prot: 58,67g | Karb: 199,91g.
Kahvaltı: Café, Charles & Alice Compote Pommes Passion, Marie Blachère Pain Complet. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Figue, Sojasun Yaourt Nature, Salade Verte, Tomates Cerises, Vinaigre, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Parmesan (Râpé), Bonduelle Taboulet, Biche. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Morceaux Yuzu , Tomates Cerises, Marie Blachère Pain Complet, Vinaigre, Parmesan (Râpé), Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut, Miel, Danone Skyr Nature. devamı için...
|
|
2432 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Ev İşi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Ev Işi - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 25 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|