13 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 55,70g | Prot: 55,90g | Karb: 76,20g.
Kahvaltı: Maydanoz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Haşlanmış Yumurta, İncir. Öğle Yemeği: Kefir, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması, Kıymalı Kabak Dolması, Muz. Akşam Yemeği: Kıymalı Kabak Dolması, Piyaz, Yeşil Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
öğretmen hilal Kilo Geçmişi
|