13 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4154 kcal
|
Yağ: 151,32g | Prot: 168,01g | Karb: 517,81g.
Kahvaltı: REWE Weizen-Vollkorn Sandwich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Knoblauch, Kirschtomaten, Grüne Erbsen (Gefroren), Bofrost Französisches Pfannengemüse, Bofrost Paprikastreifen, Frosta Bami Goreng, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Escal King Prawns, Lidl Natives Olivenöl Extra, Ja! Reines Rapsöl, Palmin Kokosfett, Thoks Mandarine Quark. Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, Blutwurst. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), REWE Sonnenkern Vollkornbrot, Blutwurst, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, REWE Sandwich Eis, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|