|
Последние 3 с лишним года у меня вес держался не ниже 95 кг. Забавно, что старые и новые знакомые по-разному реагируют на моё похудение. Встретила за один день двух знакомых: моего тренера из турклуба и приятельницу с детской площадки. Первая сказала: "Ты очень похудела. Отлично выглядишь!" Вторая: "Ты очень похудела. Ты не заболела?" 😀
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 67,10g | Prot: 59,20g | Karb: 255,12g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (с Кожурой), Яшкино Печенье Рок Фор, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Хлеб Бородинский, Агуша Кашка Молочно-Рисовая. Öğle Yemeği: Ekovita Чучхела с Фундуком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Перец фаршированный. Akşam Yemeği: Ура Кондитер Конфеты Птичье Молоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кировский Сметана 20%, Молоко (Цельное Молоко), Чай, Перец фаршированный, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Ш, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|