13 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 49,21g | Prot: 98,19g | Karb: 97,18g.
Kahvaltı: Prairie Farms Dairy Fat Free Skim Milk, Prairie Farms Dairy Fat Free Skim Milk, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Tomatoes, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Naturegg Eggs, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Oscar Mayer Traditional Bacon. Öğle Yemeği: Clementines, Grey Poupon Country Dijon Mustard, Daisy Sour Cream, Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Brunswick Sardines in Soybean Oil. Akşam Yemeği: ShopRite Skim Milk, Macaroni, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs. Aperatifler/Diğer: Nature Made Fish Oil Gummies. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|