13 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 49,59g | Prot: 90,88g | Karb: 109,35g.
Kahvaltı: Vital Pão Integral Linho + Aveia Light, Qualy Margarina 0%Lactose, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Excelsior Peito de Frango Defumado. Öğle Yemeği: Batata Doce, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Akşam Yemeği: Couve-Flor, Batata Doce, Acelga, Fazenda São José Cogumelo Paris. Aperatifler/Diğer: Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose , Frescatto Kani Kama, Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Growth Supplements Dextrose, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Pi&Nut Pasta de Amendoim Crocante, Excelsior Peito de Frango Defumado, Batata Doce. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
|
|