28 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
797 kcal
|
Yağ: 38,24g | Prot: 19,89g | Karb: 93,82g.
Kahvaltı: Leche Chocolate Light. Öğle Yemeği: Ensalada de Macarrones o Pasta. Akşam Yemeği: Pepino (Pelado). devamı için...
|
|
1987 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 26 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rociopedreros Kilo Geçmişi
|