14 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 77,10g | Prot: 71,22g | Karb: 113,85g.
Kahvaltı: Рогачев Сгущенное Молоко, ВкусВилл Авокадо Хаас, Клеверный Мед, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Альметте Творожный Сыр с Томатами, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Öğle Yemeği: Lindt Шоколад с Малиной, FanFan Улитка с Корицей, Сарафаново Кефир 3,2%. Akşam Yemeği: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Кальве Майонез Легкий, Сваренное Вкрутую Яйцо, Eldorado Джем из Малины, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский. Aperatifler/Diğer: Капучино, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|