14 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 30,03g | Prot: 86,54g | Karb: 149,69g.
Kahvaltı: Мёд, Травяной Чай, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Агрокомплекс Йогурт 3,5%, Куриные Котлеты в Духовке, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Магнит Грейпфрут , Сахар, Кофе. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|