14 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5379 kcal
|
Yağ: 163,65g | Prot: 283,71g | Karb: 686,25g.
Kahvaltı: Картофель Отварной, Курица Вареная, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Манка. Öğle Yemeği: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Курица Вареная, Суши Маркет Суши с Угрем, Суши Маркет Филадельфия с Огурцом , Суши Маркет Ролл Мореман. Akşam Yemeği: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Домашнее Бистро Солянка Мясная, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Добрый Апельсиновый Сок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|