14 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 66,47g | Prot: 106,12g | Karb: 202,65g.
Kahvaltı: Лимонный Сок, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Помидоры, Авокадо. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная, Сливочное Масло, Помидоры. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Банан, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Haribo Золотые Мишки, Арахис, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olya_yaroshevich Kilo Geçmişi
|