14 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 36,06g | Prot: 63,48g | Karb: 181,63g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад с Помадно-Шоколадной Начинкой, Белогорье Cristo Twisto Крекер с Сыром, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Картофель (с Кожурой). Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Корона Хлеб Овсяно-Отрубной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Минтай, Вермишель. Aperatifler/Diğer: Морковь, Савушкин Йогурт Греческий "Злаки с Клетчаткой Льна", Двенадцать Мастеров Шпик Домашний, Сметана, Кабачки Жареные. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|