|
Не понимаю, то-ли устала, то-ли ленива🤷🏼♀️ Но даже ползком движемся дальше))) Всем стройного настроя)))
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 82,52g | Prot: 76,26g | Karb: 175,71g.
Kahvaltı: Помидоры, Помидоры, Борщ со Свининой. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, VitaLat Сыр Рикотта, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Piccolo Маслины без Косточки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры. Akşam Yemeği: Арбуз, Snickers Сникерс, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Жареное Яйцо без Жира, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель с Грибами. devamı için...
|
|
1853 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Мне тоже кажется, что я подустала. Что-то последнюю неделю ем столько хлеба 🤨😒
14 Eyl 19 üye tarafından: IraYugay
|
А мне сладкого захотелось до жути((( На работе что-то сейчас перестройка всего и соответственно.... Так шоколада хочется))) Но надо уже себя брать в руки))))
14 Eyl 19 üye tarafından: yab0914
|
И мне сладкого тоже хочется, правда не так сильно, как просто "пожрать" 😂
14 Eyl 19 üye tarafından: IraYugay
|
Ахаха...... А так все хорошо начиналось)))) 🤣😂 Когда в руки себя брать начнём?)))
15 Eyl 19 üye tarafından: yab0914
|
Наверно с понедельника, как обычно 😂. Ну или с первого числа, хотя первое оооочень далеко. Так что с понедельника, то бишь с завтрашнего дня😆
15 Eyl 19 üye tarafından: IraYugay
|
Все, забились!!! 😉 Я про понедельник)))
15 Eyl 19 üye tarafından: yab0914
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|