13 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 40,87g | Prot: 89,17g | Karb: 160,14g.
Kahvaltı: Персики, Овсяная Каша на Молоке, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Лаваш Тонкий. Akşam Yemeği: Lindt Горький Шоколад 85%, Грецкие Орехи, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки, Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Finn Crisp Хлебец, Кунжутное Масло, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Дайкон, Огурец (без Кожуры), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Грецкие Орехи, Помидоры, Персики, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Лаваш Армянский. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|