14 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3897 kcal
|
Yağ: 205,85g | Prot: 155,93g | Karb: 340,18g.
Kahvaltı: KitKat Chunky Peanut Butter, Dulano Paprika Salami Chorizo, Nutella Nutella, Honigmelonen, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Pick Original Ungarische Salami, Lidl Salami Pur Porc, Maggi Fondor, Milch 1,5%, Rührei, American Style Bacon, Real Streich Mettwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Starbucks Caramel Macchiato. Aperatifler/Diğer: McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami, Starbucks Carrot Cake , Nestea Eistee Pfirsich. devamı için...
|
|
2001 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|