14 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 57,53g | Prot: 47,18g | Karb: 101,33g.
Kahvaltı: Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Warburtons Farmhouse White Bread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Peter's Corned Beef Pasty, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Aunt Bessie's Homestyle Chips (Oven Baked), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Aperatifler/Diğer: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
4231 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 59 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 15 dakika, Merdiven Çıkma - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Apple Health - 16 dakika, Sleeping - 10 saat, Ütü Yapmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat, Duş Almak - 30 dakika, Alışveriş - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|